Vi siete mai chiesti se è davvero necessario assumere vitamine? Le vitamine sono sostanze organiche essenziali per la nostra salute, ma è davvero necessario che tutti le assumano? Analizziamo questa domanda con un esempio.
Immaginiamo un agricoltore che si prende cura dei suoi raccolti. Per mantenere le piante in salute, aggiunge del fertilizzante al terreno. Allo stesso modo, le vitamine aiutano il nostro corpo a funzionare nel modo più efficiente possibile. Ma cosa succede se il terreno è già abbastanza ricco?
Una dieta equilibrata può fornire la maggior parte delle vitamine di cui abbiamo bisogno. Tuttavia, alcuni gruppi di persone, come le donne in gravidanza, le persone affette da alcune malattie croniche o che seguono diete specifiche, possono avere bisogno di vitamine aggiuntive.
È meglio consultare il proprio medico prima di decidere se si ha bisogno di vitamine. Ricordate che un eccesso di vitamine può essere dannoso per la salute.