Cosa succede se si rinuncia a dolci e farinacei?

Una sferzata di energiaSi ritiene che i dolci tirino su il morale e diano energia. Quest’ultima può essere ottenuta, ma il suo livello si abbassa rapidamente. Sorgeranno problemi di concentrazione e di rendimento.Se rinunciate a farina e dolci, dovrete mangiare carboidrati complessi e proteine. Questi vi daranno sazietà per un periodo di tempo più lungo. […]

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