Una sferzata di energia
Si ritiene che i dolci tirino su il morale e diano energia. Quest’ultima può essere ottenuta, ma il suo livello si abbassa rapidamente. Sorgeranno problemi di concentrazione e di rendimento.
Se rinunciate a farina e dolci, dovrete mangiare carboidrati complessi e proteine. Questi vi daranno sazietà per un periodo di tempo più lungo. In questa situazione sarete in grado di pensare e ricordare bene.
Perdere peso
Non è un segreto che i prodotti farinacei e i vari dolci siano molto calorici. Inoltre, aumentano la sintesi di insulina, che impedisce di bruciare i grassi.
Naturalmente, in questa situazione sarà difficile perdere peso o addirittura mantenerlo allo stesso livello. Di tanto in tanto compariranno dei chili di troppo.
Rafforzamento del sistema immunitario
La capacità del sistema immunitario di attaccare le cellule estranee si riduce se la dieta contiene una grande quantità di dolci. Il motivo risiede nello zucchero lavorato, che sopprime le funzioni del sistema immunitario.
La farina bianca funziona secondo lo stesso principio. Se si esclude l’assunzione di questi componenti, si può rendere il corpo meno vulnerabile.